Programme en ligne d’initiation à la méditation

35,00 

Tu veux apprendre à méditer mais tu ne sais pas par où commencer ?

Ce programme audio guidé sur 7 jours t’accompagne pas à pas avec des méditations simples et accessibles.

Chaque jour, découvre une nouvelle pratique pour calmer ton mental, apaiser ton stress et te reconnecter à toi-même. Respiration, pleine conscience, gratitude, visualisation… des outils concrets pour intégrer plus de sérénité dans ton quotidien. Prêt(e) à commencer ?

Description

– Tu as envie d’apprendre à méditer mais tu ne sais pas par où commencer ?
– Tu cherches un moyen simple et efficace pour calmer ton mental et te recentrer ?

J’ai créé un programme audio guidé sur 7 jours spécialement pour toi :

– Des méditations audio quotidiennes faciles à suivre
– Une approche douce et accessible
– Des outils concrets pour cultiver la sérénité au quotidien
– Un moment rien que pour toi, pour te reconnecter en profondeur.

Si tu es intéressé(e) pour…

– Apprendre à méditer progressivement
– Apaiser ton stress et calmer ton mental
– Te reconnecter à toi-même et à tes émotions
– Trouver plus de sérénité dans ton quotidien
– Découvrir des outils simples pour être plus présent(e)
– Cultiver la paix intérieure et la pleine conscience

Alors mon programme est fait pour toi !

Le programme :

Jour 1 – La respiration consciente
Jour 2 – Le scan corporel
Jour 3 – La pleine conscience des pensées
Jour 4 – L’écoute des sons
Jour 5 – La visualisation
Jour 6 – La gratitude
Jour 7 – Les mantras
Audio Bonus – Bain sonore